インドア生活を愛する侍猫さんが
超通販生活を晒してるだけのブログでございますのでね
リア充の方やらアウトドア派な方には、
いらない情報だらけなのでね
どうしても見ちゃうときは
優しく見守る感じでお願いします。はい
ほいでは本日のAmazon様からおすすめられたのは、
「Wolfyok 腹筋ローラー 【最新進化版】」
でございますな。
これ結構つらいけども
上半身と下半身の付け根の腰の中の筋肉に負荷がかかっていいわ。
何が一番いいって、
場所とらないし飽きた時に捨てるのも簡単な大きさ！
そもそも、
なんでボディローラーを買うことになったかって言うとさ・・・
アタクシは、侍猫さんって猫ネーム使っているだけあって
昔っから猫背なわけですよ。
そんなもんだから
二十歳と120カ月くらいたったころかな？
姿勢矯正やら腰痛やら肩こりでカイロプラクティックへ
ちょくちょくいってるのですよ。
カイロプラクティックってさ
背骨やら骨盤矯正したり、首の骨をポキってやる
骨の歪みを取る系の整体ですな。
そこへ、年に何回か行っててね
アタクシは、姿勢悪いし、
筋肉の付き方のバランスが悪いっていわれて・・・
結果として体幹が弱いって話になったのよ。
そんで整体の先生は、
何して姿勢維持してるのってなったらさ
ジムとか行ってなくて、
家でボディローラーを1日に10往復くらいを
チョチョイとやってるだけなんだとさ。
あたくしは、週に1回くらい
ジムに通いはじめて去年よりは
少しくらい体がしまってきたけどもね
体幹トレーニング的なのはしてないんですよ。
そんなわけで、
平日の10分トレーニング用に
買ってみたわけですよ
種類が何個もあったけど、
1番安いのだとゴロゴロが
うるさそうな気がしたから
2番目くらいに安いのにしてみた。
こんな小さい箱で届くわけですな。
膝用のスポンジマットもぐるぐるって入ってるね。
作るのは簡単。
棒を通してグリップをさすだけ。
はい出来上がり。
ちなみに、
ゴロゴロするのは超辛い
タイヤはゴム素材みたいだから
ゴロゴロ音は、そんなにないかな？
膝つかないでやるのは
マジ辛い・・・10回無理。
これからは膝をついて、
無理しないで平日テレビ見ながらコロコロしていきたいと思います。
こいつは確かに体幹鍛えられる感じする・・・
膝つけて10回だけでいいなら続けられるんでない？
月水金くらいで・・・
年とると姿勢が悪くなって
健康年齢が短くなるからね・・・
動けるうちから、体づくりしないとね・・・
万年二十歳ですけども、できるだけさ
見た目だけでも若いボディをキープしたいじゃない？